Como anda sua vida? Você está vivendo com qualidade? Essas perguntas fazem as pessoas refletirem sobre seus hábitos diários. No cotidiano de muitos indivíduos, a rotina faz com que as atividades se tornem uma obrigação e uma verdadeira corrida contra o tempo é travada, como resultado disso o corpo humano é esquecido e logo começa a sentir o efeito desse descuido.
No surf, há uma pré disposição para que o praticante tenha uma excelente qualidade de vida, pois está constantemente praticando um esporte ligado à natureza, o organismo se renova a cada queda, a mente está sempre tranqüila sem preocupações, as amizades promovem um clima de descontração, tudo isso banhado pelo oceano, mexendo vários músculos do corpo e respirando um ar muito puro.
Uma alimentação balanceada, preferindo alimentos mais naturais, evitando carnes vermelhas, gorduras e produtos artificiais é o ideal para que o surfista possa obter um organismo limpo para praticar o esporte. Um exercício físico complementar se torna essencial para sempre manter o condicionamento em dia, a realização de boas sessões de alongamento muscular fazem com que o corpo possa obter boas performances e evitar possíveis lesões em articulações, tendões, ligamentos e outras estruturas que possam ser lesadas com a prática do surf.
“Night” pesada, cerveja em excesso, noites mal dormidas, drogas, são totalmente contra os hábitos saudáveis de vida e conseqüentemente contra o surf. Na verdade os efeitos desses exemplos citados acima não aparecerão de imediato no corpo humano, mas sim através do efeito cumulativo, o qual aparecerá no futuro próximo.
Os cuidados com o organismo são fundamentais e de extrema importância, praticar esportes, ter uma boa alimentação e estar em contato com a natureza, não é nem um pouco difícil, basta se esforçar um pouco e os resultado aparecerão, sendo que a longevidade do corpo será muito maior, além de ser um exemplo de saúde, e em decorrência disso surfar para o resto da vida. Vale a pena, pense nisso!!
ALOHA!!
Fonte: http://www.mps.esp.br
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